有没有快速减肥，要科学的。

要比较快，而且是学生，冬天到了不想胖胖的，要快速简单的，谢谢。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

减肥本身就是一种不可急切的事。

绿色而科学减肥只有坚持！

每天锻炼身体，最好是游泳。

多吃一些减肥的水果。

有条件的话可以去健身方。每天3小时！

坚持一个月，效果一下就出来了。