哺乳期可不可以吃黑米粥

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解决时间 2021-06-04 07:34

提问者网友：感性作祟
2021-06-03 11:12

哺乳期可不可以吃黑米粥

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-06-03 12:42

当然可以了，黑米补血，再加上小米最好，小米补锌是最好的，另外多吃粗粮最好，含有各种维生素和矿物质。

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1楼网友：鸠书
2021-06-03 15:34

黑米是比白米有营养,平时就应该多吃的. 至于孕妇我觉得孕妇生产消耗体力大，还是应该吃些鸡、鱼、肉、蛋之类的好些吧？

2楼网友：duile
2021-06-03 14:43

很适合。

黑米所含蛋白质是大米的0.5～1倍，所含锰、锌、铜等无机盐大都较之高1～3倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。常吃黑米具有很强的抗衰老作用。

3楼网友：何以畏孤独
2021-06-03 13:57

不可以

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