每天连续走路一小时能不能瘦？走一个月瘦多少

离得近上下班都是走路过去的，也算是天天走路锻炼了，只不过一趟半小时，如果我走路瘦身，每天连续坚持走一小时能不能瘦呢，要是走一个月可以减多少

1. 要想走路瘦身每次要超过45分钟以上，每次走要在5-10公里最好。刚开始走以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，如此反复。也可30-45分钟的快步行走，或大步快走。每天都坚持2-3个月后体型和体重都会有变化。但需要长期坚持，就不如痩立美好了，用一周能明显看到变化，瘦的也非常棒。
 
走路时脚跟先着地，避免小腿水肿；跨步时脚跟先着地，再抬另一只脚；上楼梯时一次跨两阶，收紧大臀肌。~~

应该不能吧。