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心烦时怎么办??怎样缓解心情

答案:6  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-04-21 14:59
心烦时怎么办??怎样缓解心情
最佳答案
自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸;
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物;
5。看书或看电视;
6.寻求你认为开心的事做。
全部回答
学会解脱
转移注意力!认真的做平时自己喜欢做的事!反正就是找个比它(让你心烦的事)更吸引你的事去转移注意力!
和朋友聊聊天,听听歌,找东西发泄下

听听轻音乐、到处走走、放轻松点。

或者冲冲澡,把烦心事冲走!

或者说给别人听,

那样会好些的!

(*^__^*) 嘻嘻……

我有时是这样的!

我以前心烦的时候 感觉怎么都很烦燥 可以尝试听点舒缓情绪的歌曲 不错 还有就是不要想烦心的事 想想让你开心的事
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