哪些歌曲适合跳breaking。我是初学者

哪些歌曲适合跳breaking。我是初学者。还有问问我还没拉过筋。现在自己一个人在家拉要怎么拉啊。拉了多久就会长不高啊？

the shining
remember the name
Get It Poppin Fat Joe ft Nelly BBS
lose yourself
the next episode
jay-z - lalala
tlc - girl talk
promiscuous girl
disco club black eyed peas

just lose it
b2k ft lil kim do that thing swe
uh huh
bump bump bump
smackthat
without me
my dad`s gone crazy这些你觉得怎么样？

一开始别拉韧带，先练一段时间你再看看拉不拉韧带，刚开始练街舞所学的动作不大，韧带开不开无所谓，当你把基础练到熟悉的时候，你就可以连一些难度的动作，比如说风车，头转，吊腰，等等，练这些才需要韧带好，不过如果你能坚持练下去，一开始开了，也莫事

具体方法看视频，优酷上搜的到，我就不说了，不然说了也不好看懂

去找find out___aceyalone yeah__Usher, pump it up ____Les McCann 这三首跳很不错的，还有拉筋不是猛的一下就好的，你要慢慢的不断加大尺度，简单的就是用两个凳子，背个杠铃，这样往凳子上跳，过些日子把凳子间距拉开，用不了3各月，你的筋就很强韧了，还有21岁以前不要拉过头了，愿你身体强强。