睡眠很浅 多梦的原因都有哪些
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解决时间 2021-07-24 18:25
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-07-24 08:42
睡眠很浅 多梦的原因都有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-07-24 09:56
睡眠很浅 多梦的原因都有哪些...........................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-07-24 10:39
可能是因为你白天心事太重，我以前睡眠很好，可我总想一个人，便也开始失眠或多梦到她，怎么说呢，反正要有好的心态啦！
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