我最近十多天晚上睡觉老觉得害怕，即使开着灯也害怕的睡不着，总觉得有鬼！全身高度紧张，老是不由自主的

我最近十多天晚上睡觉老觉得害怕，即使开着灯也害怕的睡不着，总觉得有鬼！全身高度紧张，老是不由自主的乱想，想自己会不会发生什么意外啊，或者梦游做什么危险的事啊（从没梦游过，却瞎担心），就是会想一些不好的事发生，虽然我自己不想这么想。由于晚上一直失眠，白天人好没精神，眼睛好多红血丝，好痛苦，谁帮帮我！

1，你好，不要怕的，一个是要早睡早起，晚上不要熬夜，熬夜伤肾，肾不好就容易受惊吓。

2，你去学佛网看看法师开示，人只要众善奉行，诸恶莫作，行善，忏悔，那么鬼也会变成你的护法，会暗中保护你的，不要怕，建议可以先读佛经《地藏经》。

3，推荐《山西小院》《现代因果实录》，帮你明白佛法的不可思议。

你这是精神问题，别乱想了，到时会得精神分裂症的，世界上哪里有鬼，晚上睡不着怕的话打电话找玩的好的闺蜜朋友聊聊天会好点

额、、、久了就不害怕了

想这些东西有什么用，该来的迟早回来，不该来的你强求也得不到。何必纠结这种控制不了的问题，有时间你可以多看看书，多运动运动。lz希望对你有用。

不做亏心事不怕鬼敲门。还有就是欲望不要太多，与人交流慎言，不要大嘴巴子得罪人，对他人存宽容心，白天找点事干，充实点，晚上累了自会睡得沉。

看样子你很焦虑啊 最近发生了什么事情 或者要发生什么对你来讲重大的事情 解决了 就好了 解决不了 也没关系 时间可以冲淡一切 ！多和别人交流倾诉 实在不行喝点酒 不要贪杯啊！ 要不就干点活 累点的 每天累的饭都吃不下的时候你还有时间精力 瞎想！这个最实际！关键是转移你的注意力！@