一般高中生，应该几点睡觉好呢？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-14 02:35

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-03-13 13:06

我们县的高中大约要十点钟放学，回家再学几个小时合适呀？

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-03-13 14:23

一般一个小时左右差不多了,要有好的睡眠,才能在第二天有好精神
我是这么过我的高中的
晚上11点10分左右一定要躺在床上的，早上6点左右起床，差不多7小时左右的睡眠时间
记住：晚上熬夜多学1小时，白天浪费2小时（因为精神不好）

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-03-13 19:28

这要看你是百灵鸟还是夜猫子！！有人白天学习效果好，有人晚上状态好---比如我！要根据自己的情况定时间表，不过中午睡一个午觉效果是很好的，中午睡一小时，顶晚上三小时！！ ------个人体会！！

2楼网友：拾荒鲤
2021-03-13 18:35

不要太晚（除非意外），否则第二天精神不好会更累的，最好在11:10睡觉。注意调配自己的时间哦！11:10睡觉，11:20或11:30才能睡着，你不可能一趟下就睡着了。早上5：30起床！我是初一，每天6：00起床，不过睡的是不太晚，但是早起对人的身体也是好的啊！

3楼网友：街头电车
2021-03-13 17:14

晚上最易九点到十点之间睡觉，因为晚上八点到九点之间精神还很旺盛，到九点之后尤其九点半到十点之间在中医上是安神的最佳之后，所以最易那时候睡觉。早晨你是不是起得太早了，那时候的记忆力还不是人最好的状态，记忆力最好应该是凌晨五点到八点间。所以更改一下也许对身体也好，学习效率也会高。

4楼网友：摆渡翁
2021-03-13 16:46

不要太晚（除非意外），否则第二天精神不好会更累的，最好在11:10睡觉。注意调配自己的时间哦！11:10睡觉，11:20或11:30才能睡着，你不可能一趟下就睡着了。一般一个小时左右差不多了,要有好的睡眠,才能在第二天有好精神我是这么过我的高中的晚上11点10分左右一定要躺在床上的，早上6点左右起床，差不多7小时左右的睡眠时间记住：晚上熬夜多学1小时，白天浪费2小时（因为精神不好）

5楼网友：由着我着迷
2021-03-13 15:50

一定要早睡觉!你们放学好晚,你回家就睡觉吧!如果11点以后睡觉的话,中午要睡午觉哦! 我以前都是10点过睡觉的,高考前的2,3,4月份睡得晚(1点过),因为哪个时候要拼命学习,但是我中午睡午觉的,之后5 月6月7月我就都是11点前睡觉了(我哪个时候7月份高考) 对了我喝三勒浆,我其实觉得有点作用的,精神比较好,但是也可能是午睡好,吃得好有关系. 所以你也要吃好哦!!多吃肉，牛肉，兔肉好．当然菜也要多吃（不然便秘）呵呵．．．

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