用哑铃锻炼上肢肌肉有什么好的组合姿势？？
用哑铃健身有什么好的组合？？？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-29 19:49
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-07-29 00:04
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-07-29 01:24
买本书吧 肌肉健美训练图解
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-07-29 01:53
站立，双腿跟肩膀同宽，手拿哑铃向上举，测向上举；
双腿不动，向下弯曲90°，手把哑铃提起来；
我平常就是这样练习的
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