为什么我小腿越来越粗？是不是平时有些容易让腿变粗的习惯，但是自己却不知道~~~

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解决时间 2021-02-21 22:25

提问者网友：难遇难求
2021-02-21 05:30

本人很瘦，之前小腿没那么粗的，小腿摸上去硬硬的，跟我上身有些不协调

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-02-21 06:08

原因：吃完饭就坐着不运动；平常也不运动；经常跷二郎腿这几条就可以让你轻松地让小腿越来越粗多运动

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1楼网友：woshuo
2021-02-21 07:25

可以这样嘛，简单又容易： 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯

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