请问土豆，米饭和面包哪个当做主食好？为什么？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-31 19:30
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-01-31 03:26
请问土豆，米饭和面包哪个当做主食好？为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-01-31 03:33
很显然是土豆.碳水化合物含量低,维生素 微量元素很多.对健康很好.而且还有辅助减肥的作用.
面包可以考虑粗粮面包,米饭可以考虑糙米的.总之都比土豆差多了.
不过....土豆不顶饱...你自己衡量吧
面包可以考虑粗粮面包,米饭可以考虑糙米的.总之都比土豆差多了.
不过....土豆不顶饱...你自己衡量吧
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-01-31 08:00
当然是米饭
早餐：一杯牛奶或脱脂酸奶，40克面包和20克果酱中午茶：一个水果(苹果、橙子……)
午餐：60克面条或是米饭，一碗汤，足够的蔬菜，30克面包及水果下午茶：水果或脱脂酸奶
晚餐：150克鱼类或是鸡肉，两个熟土豆，50克主食调味品：30克食用油，10克白糖，10克奶酪
注：热量共1600~1800卡，蛋白质12%~16%、脂肪22%~25%、碳水化合物50%~60%
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-01-31 06:40
都好，最好都吃，每天一种
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-01-31 05:45
最好三个一起吃，营养才够均衡．．．
土豆哪能做主食啊．．
”五谷为养”说的是五谷杂粮吧
- 4楼网友：低音帝王
- 2021-01-31 05:06
米饭
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯