长痘痘该吃什么,人中长痘是什么意思？人中长痘怎么办？

长痘痘该吃什么,人中长痘是什么意思？人中长痘怎么办？

人中长痘的原因：　　一是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。　　另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 痘痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎症，实质上是内分泌失调所致，只有进行调节内分泌的治疗措施可以使众多难治性痘痘得以痊愈。　　人中长痘的应对方法：　　1.每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。　　2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。　　3.不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。　　4.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。　　5.如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。　　6.避免情绪紧张，保持心情愉快。　　7.容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。　　8.避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。　　9.保证充足睡眠，饮食起居要正常。　　10.多摄取维他命c含量较多的蔬菜、水果。