怎样消除压抑感

心里总觉得自己比别人不好，时间长了就产生压抑感，怎样能释放内心呢？

压抑的来源无非就是患得患失，只要你想到了事情的最坏的结果就不用在担心什么了，人生就一搏嘛，好坏最后都一样，只要是拼搏的人生就是美好的人生，一切只是一个过程，结果并不重要

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧 .....................

为什么会觉得自己不好呢，其实你能够看到自己不足的方面，这就是一个非常好的品质了。