酵素益生菌减肥吗？效果怎么样？

酵素益生菌减肥吗？效果怎么样？

效果不错，我本人肥胖性体质，吃了大概不到三盒就减下去了大概有11斤，而且不忌口，也是朋友推荐的，可以问问他，13552236616

用过，效果很棒，我老公吃了一盒多瘦了12斤，而且连便秘都治疗好了，从朋友那拿的，可以咨询她V：juan10997090,看她圈里反馈也都不错

用过，不理想，后来用别的，具体你跟顾问了解看看，1906781336的Q

建议不要用减肥药和那些花里胡哨的减肥方法，它们是不健康不科学的。减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。