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狗狗一天喝多少酸奶,专家指出:一天喝多少酸奶好?

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解决时间 2021-04-13 13:14
狗狗一天喝多少酸奶,专家指出:一天喝多少酸奶好?
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专家指出,每天喝酸奶最多250毫升,早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。不少人不知道一天喝多少酸奶好,于是大量喝酸奶减肥,尤其是在餐后大量喝酸奶,这样的做法是不可取的,餐后喝酸奶可能造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。因此,除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶(125-250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。酸奶营养素、热量密度均较高,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的热量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。此外,酸奶中含有的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。婴幼儿一天喝多少酸奶好?专家指出,婴幼儿毕竟是特殊的群体,喝酸奶要特别注意。1、不建议半岁以下的婴幼儿饮用酸奶,应以母乳或配方奶为主,当添加辅食后,可适当给予酸奶,但每天不要超过100毫升。2、半岁后,可适当给予酸奶做为辅食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原则,即刚开始只给予10毫升左右,用温开水稀释一倍,观察婴幼儿无腹胀、腹泻等不良消化道反应,才可随着月龄的增加及个体的耐受情况,逐渐增加给予量。但1岁前每天不要超过100毫升。一天喝多少酸奶好?成年人一般喝酸奶的量每天不超过250毫升,婴幼儿按照情况而定。最好少喝,建议一岁以后再给孩子喝酸奶。
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