夏天该怎样预防中暑

夏天该怎样预防中暑

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。所以，要预防中暑应做到以下几点： 1.注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞。 2.在室外工作的人，要找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射。 3.要注意补充水分，可以在水中放少许的盐。 4.多喝凉茶，并随身携带万金油、驱风油等药物，以备不时之需。