开启初夏椭圆机HIIT养生法，求推荐美国爱康百乐福比较好的一款，谢谢！

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HIIT是一种训练模式，和训练动作没有任何直接关系。当然腿部肌群（弹跳）发力参与更容易满足高功率，但是这仍然和伤膝盖没有任何直接关系，比如用椭圆机做HIIT就是一种很好的选择，很适合女生。首先，你可以在椭圆机上调大阻力，加快频率高速运动一分钟，然后调低阻力调整二十秒。做15个该循环。注意心率应该在高强度期间达到一定程度。我之前买的是百乐福520E价格比较实惠，而且不占地方。而且这款椭圆机的坡度是可调节的，配有0%-20%五档坡度设置，可供用户选择慢跑和步行，用户可以根据自己的运动状态来调节坡度高低，增减运动难度。　　然后就是制定运动计划的时候要跟自己的身体机能相适应。美国爱百乐福椭圆机内置多样化训练程序可供用户自己选择。如果你是音乐粉，还能在运动的时候欣赏自己喜欢的音乐。每天早上，在美国爱康椭圆机上运动一下，身体释放的脑内啡可以激活积极情绪，释放压力，为一整天带来好心情，甚至还有改善睡眠的神奇功效。好的运动效果需要在正确使用运动器械的基础上才能实现，推荐题主看一下这款，你会回来点赞的！

之前朋友圈也有人买椭圆机做有氧hiit，效果还可以

HIIT这几个字母分解开的意思就是：高！强度！间歇！训练！用椭圆机来训练队下半身的臀部很有作用，适合女孩子做形体训练。