花生怎样吃最养胃

花生怎样吃最养胃

生花生是有养胃的功能。我有个朋友就是靠它来治疗胃病的。
第一要选择新鲜的花生，陈年的花生，最好不要食用，怕里面有产生过霉变的花生。
第二吃的时候，要一颗一颗慢慢吃，要嚼得非常烂如糊状才好。
第三吃多少不拘，但是不能吃到有饱涨感，大概用手抓一把就够。

食疗价值 降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。 促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。 预防肿瘤：花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

生吃，不要去皮

吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一 定好处。

养胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕。丁香别名丁子香、鸡舌，其性温，味辛，归胃、脾、肾经。现在大众很多人喝稀健丁香茶，长期喝养胃作用好。