什么水果蔬菜可以防止皱纹

什么水果蔬菜可以防止皱纹

多吃水果和蔬菜，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。例如吃芒果、樱桃，贴无花果、黄瓜片敷眼等等，都能有效防止皱纹的产生。
1、若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
2、容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
3、黄瓜片敷眼 睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼纹的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
4、另外，注意饮食营养，日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼纹亦有裨益。

胡萝卜、西红柿、黄瓜等

香蕉皮往脸上抹可以消除脸部幼纹

多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、苹果、橙子等，另外一个最关键的因素是要保持好心情。心情也会影响皱纹的产生的。
　　日常的养生保健也是缺一不可的，多喝淡茶有丰富的蛋白质、维生素及钙、铁、矿物质等人体所必需的微量元素。火麻生态茶也有抗衰老的作用，防止皱纹，可以到‘刘京东看看