有什么方法可以练好羽毛球的反手击球？

有什么方法可以练好羽毛球的反手击球？

国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领：

站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：

其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。

练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。

反手球另一个要注意的动作要领：

一、球要放击球手的前上方；

二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；

三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向；

反手击球要力量，握拍要正确，手腕下压，不然球飞得很高，要身体动作协调才能击出高效有力度的球。要练久才行的。