脸上很爱出油怎么办?

本人男20岁经常上夜班下班的时候脸上全是油，最近下巴老是长痘痘很痛，有什么办法啊？

1、首先加大洗脸的频次，每日至少三次洗脸。早中晚，如有条件周末做一次薄荷面膜。
2、饮食上注意，少时烧烤或油腻的视频。多食水果，蔬菜。
3、建议饮一些排毒的常润茶，由内置外控油。
4、脸上的粉刺，晚上洗完脸后，用牙膏点一点在痘上睡觉，第二天痘内的油脓会被牙膏吸干。

主攻点一：洗脸 要即刻除去油光，最有效的方法就是直接洗脸哦，不过，水温、洗脸次数、洗剂都要恰当。 水温：千万不能使用热水或冰水，会使油脂代谢增加，分泌得更旺盛，所以水温一定要适中。 洗脸次数：油性肌肤的人一天可洗3-4次，一般人2次就足够了。 洗剂：选择适合自己的洁肤霜或卸妆油(成分应该是有消炎杀菌作用的金缕梅、薄荷、小黄瓜等)，这类清洁品可以清除不溶于水的污物。 主攻点二：饮食 小龙虾简直叫人欲罢不能，冰淇淋又怎能忌得了口？不过你可别忘喽，这些诱人食物正是让你变成“猪油脸”的罪魁祸首！现代人营养丰富，高油脂、易上火的美味食谱，令油性皮肤的人越来越多。为控制皮肤油脂的分泌，首先就得避免摄入过多的油份。有不少女生在减少油炸食物和油腻食物，改吃清淡饮食后，油性皮肤有明显改善。 主攻点三：粉底 夏天对于油性肤质却又不得不以“妆脸”示人的mm来说可算是倒霉透了。洗脸后涂乳液，再涂防晒霜，最后打粉底，这么多层东东糊在脸上，能不出问题吗？ ●应该选择具有防晒功能的粉底，指数最好为spf15、pa++的，既能防uva又能防uvb紫外线的粉底。 ●其次护肤品宜选择水质保湿啫喱、乳液状产品。 ●洗脸之后要迅速拍上化妆水，一方面补充水分，一方面收紧肌肤，之后涂抹上滋润无油的护肤乳液，让肌肤在上彩妆之前达到最好的保水量，这样妆感才干净轻薄。 ●不要使用太多太复杂的保养品，如果毛细孔被一层层油霜遮盖，那可无论如何也体现不出“清淡”的自然效果，而且还易脱妆。 10个绝对有效的控油秘招 补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。 食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。 按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。 睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。 面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。 日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。 中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。