什么东西可以改善睡眠
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-11 19:46
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-05-11 00:09
什么东西可以改善睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-11 01:03
1.睡前吃一两个苹果或者香蕉、梨子.因为水果属于碱性食物有抗肌肉疲劳的作用；
2.睡前可以吃一些酸枣；
3.牛奶,睡前一杯牛奶同样可以改善睡眠；
4.在睡前喝点苦菜红糖汤。
2.睡前可以吃一些酸枣；
3.牛奶,睡前一杯牛奶同样可以改善睡眠；
4.在睡前喝点苦菜红糖汤。
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