夜晚睡不着 爱胡思乱想 想象内容一般都是对未来的憧憬。

夜晚睡不着 爱胡思乱想 想象内容一般都是对未来的憧憬。本人17岁 夜晚睡不着 总想着未来可能发生或幻想的事情 有什么建议帮助我吗？

这是非常正常的，到了你这个年纪都会这样，开始对未来有了憧憬，想干什么样的工作，我对你的建议就是，做好眼前的每一步

打个飞机就没事了，相信我

这个年纪应该多读书，多充实自己，不要想太多，那都是虚的。睡不着就起来复一下习，要是没心思就打打游戏，做做运动，累了就睡，总之别想太多。

可以尝试以下方法来帮助睡眠： 1、睡前要保持平静自然的心态。晚上睡不着时不要过分紧张担心，越是紧张就越是睡不着。让自己的心态平静下来，把所有的不安和焦虑统统抛在脑后，这样就很容易入睡了。 2、让身体得以放松。要想快速入睡，那就得让身体的每一个部位都放松下来。有时候我们睡不着，很大原因是某些部位还处于绷紧的状态。因此，躺下时应该从头到脚“检查”一遍自己还有哪些地方没有放松。 3、睡前泡脚助睡眠。我们都知道泡脚既利于健康也助于睡眠，因此对于晚上睡不着的人士可以通过睡前泡脚而得到有效的改善。 4、听温和的曲入睡。对于难以入睡的朋友来说，边睡边听音乐是一个不错的做法。但所听曲一定要是温和柔顺的，否则适得其反哦。 5、睡前一杯热牛奶利睡眠。牛奶可以促进分泌胰岛素，并且可以有效地为大脑提供氨酸，对于改善失眠有很好的效果。

连体的

这个很正常，每个人都会这样啊，没有憧憬怎么创造美好的未来