抽烟多年，他始终没戒。 只好背着她偷偷地抽。 她也一只眼睛睁，一只眼睛闭，装作不知道。 忍耐不下时，就会发些牢骚。 “抽烟好吗？”她皱着眉头看他。 “不好。但是又没法不抽。” “我和烟，你要哪个？” “都要。你对我不好，但是我又没法不爱。” 记得刚认识他时，他抽烟就抽得很凶了。 闲来没事，会夹根烟在食指和中指之间。 通霄赶报告时更不用说，简直像参加了什么抽烟比赛。 她常因他的烟，而咳得撕心裂肺。 在一起之后，他才稍微收敛了一些。 遇到朋友聚会时，他总会半途离席， 鬼鬼祟祟借故到洗手间去抽烟。 结果一次因为浑身的异味，引来了大家的侧目， 她气得跟他大吵了一顿，冷战了三天才合好。 或者一个心高气爽，满月高挂的星夜， 两人本来应该好好享受这浪漫的时刻， 正当她靠在他怀里的时候，她忽然不说话了。 “怎么那么安静了？”他低头望着她沉默的脸庞。 “你刚才有没有抽烟？” “…我…有。”他吞吞吐吐地回答了她。 结果她立刻推开他，独自到旁边坐着。 “一根而已…我没骗你。”他苦苦哀求。 “难道你就不能为了我把烟戒了吗？”她生气，又失望。 “给我一点时间好吗？” “我是为你好啊，你到底知道不知道？” 他们的恋爱三周年纪念，约好到海边庆祝。 她忽然伸手一摸，发现车座底下有包烟。 没有生气，似乎已习惯了烟的存在。 只是嘟起嘴，把烟给没收了。 他害怕她会大发雷霆，会怀了当天的气氛， 于是整个晚上都对她千依百顺，万般讨好。 直到送她回家时，她竟把烟还给了他。 “答应我，抽完了里头的最后三根，就不抽了吧。” 他一时说不出话来，心里是满满的感动。 除了对她傻笑，就只是一直用力地点头而已。 即使要他上刀山，下火海，他也十分愿意。 她知道，戒烟并不是一朝一夕的事， 可是眼看他并没有下决心的样子， 她想尽所有的办法，来帮他戒烟。 戒烟糖，戒烟药都买了，却还是没有起色。 “不如我去学抽烟，然后戒烟，再教你戒烟，好不好？” “别傻，哪有人这样啊？”他敲了她的脑袋一下。 “或许真会有用呢？”她像决定了下来。 “你都不会抽烟的嘛，干嘛逼自己做不愿做的事呢？” “那你怎样才能戒烟成功\\啊？”她担忧着。 “我已经尽力了。”他摸摸她的头说。 “我不想失去你…”她哭了起来。 “傻瓜…。” 到市中心逛街时，看见一部拍大头贴的机器。 她硬拖着他跑到机器前，投下硬币拍了两张。 接着贴在他的钱包里。 “要抽烟时，请看看照片里的我。” 挣扎了许久，他厌倦了戒烟的问题总围绕在他们的身边。 终于，提出了分手。 他们在电话旁安静地掉了一夜的眼泪。 他在她睡着后，挂下了电话。结束了这段感情。 他瞬间消失在生活中，戒烟的问题也消失了。 她过得特别轻松，但感觉上却少了什么。 有人在身边抽烟，传来的烟草味，她想起了他。 她想念起他身上的烟草味。 想念她靠在他怀里的味道。那是烟草味。 想念他千方百计想掩饰的味道。那是烟草味。 烟草味，就是属于他的味道。 她开始了第一根烟。想他的感觉特别强烈。 她将第二根呼出的烟雾，弥漫整个房间。 就连被单，也好象变成她曾讨厌的他的被单。 闻着四溢的烟草味，她才安然入睡。 日覆一日，她离不开烟了。 是抽烟上了瘾，抑或眷恋上了瘾， 一切已不那么清楚。她只懂，抽烟。 一年后的他们，偶遇在一年后的街头。 如失散多年的老朋友，大家回到海边叙旧起来。 相比之下，她变得憔悴多了。 他看了有些心疼，这都是因为他。 她点起了一根烟。 “你抽烟？”他惊讶的看着她。 “嗯。要吗？”她深深吸了一口，再递了包烟给他。 “不了，我戒了。” “哦？什么时候戒的？”她惊讶他竟办到了。 “半年前。为一个我爱的人。” 她没有响应。指间的烟在颤抖。 多年来的感情，一直都希望他能戒烟， 分手后竟不敌他半年前遇到的那个人。 她觉得自己是彻底的失败。 于是，默默地抽完剩下的烟。 “你呢？什么时候开始抽烟的？” “一年前。为一个我爱的人。
来源 http://zhishi.okead.com/
戒烟四式招招见效
●第一式──深呼十次；想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。 戒烟时只靠意志力、一味压抑吸烟欲望势必相当辛苦的；事实上对抗吸烟欲望最有效的方法，除靠意志力外，建议用行为转移、情绪抒解的方式，在想吸烟时做深呼吸10至14次，配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，可满足长期吸烟行为养成的口欲和手欲。
●第二式──喝杯冷水；可滋润喉咙，又可有效抑制吸烟之欲望。 戒烟时要避免喝酒、咖啡、浓茶，多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。藉着多喝水、多排尿、多运动、多流汗，可加速排除体内之尼古丁等有害物质。
●第叁式──活动一下；用力伸展四肢，做扩胸运动及原地跳跃。 戒烟初期除极度渴望吸烟外，容易情绪不稳、精神变差，注意力不集中，记得随时虽地用力伸懒腰、活动筋骨。
●第四式──清水洗脸；立刻感觉神清气爽，精神马上来。
建议不用化妆的男士们，在精神不济时，立即用冷水冲脸，保证马上提神。
1、白萝卜助你戒烟：
将白萝卜切条 拌入少量地白糖 加点陈皮 搅匀 每天早上起床后服用 坚持一段时间 就会有效果
2、西瓜助你戒烟：
将一个西瓜切成两半，将起重班边的瓜瓤全部挖空，然后倒入纯蜂蜜400克，放入烤箱内，以150烤二十分钟，冷却后服用，每天一汤匙，连服七天便能消除烟瘾。
3、干南瓜藤助你戒烟：
干南瓜藤(药店有售）一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
4、中草药助您戒烟：
地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
5、吃碱性食物有助于戒烟：
碱性食物包括：海带、香荤、菠菜、大豆、栗子、香菇、青芋、小豆、胡萝卜、油菜、百合、笋、桔汁、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜、茄子、洋葱、牛奶、豆腐等。
戒烟主要是依靠意志力和真心 祝您戒烟成功！【深呼吸——健康戒烟网】
更多戒烟方法： http://www.huxihuxi.com