请问我最近练武术，套路什么的都知道，但实战的时候反应不过来，套路用不上去，就比如练武多的人别人一出

请问我最近练武术，套路什么的都知道，但实战的时候反应不过来，套路用不上去，就比如练武多的人别人一出

1、找合适对手或者助手多练习打，打多了反应就培养起来了。2、平时情景模拟冥想会有一定帮助，但是无法替代实际对打训练。追问2就是说在没人练的时候可以空想面前有个人和你打，是这个意思吗？追答结合你实战训练印象想细节，想对方拳脚从哪个角度来追问懂了，谢谢，但还有个问题我不懂，内家拳和其他武术有什么区别？不都是武术么？追答到极致时殊途同归的。比如关节柔韧灵活，外家多压腿等结合反复练动作打开；内家多由基本功和盘架子中反复意识催动体悟身体对关节拉、转和相关肌群精细指挥协调。