饭后吃什么水果,饭后不宜吃什么水果？

饭后吃什么水果,饭后不宜吃什么水果？

饭后一般都不宜吃水果，原因如下：
因为饭后吃水果，水果中的草酸、果酸等成分会影响其他食物中铁、钙等营养素的吸收与利用。而且，水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，会加重胃的负钉。此外，饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的情况下再添加的，一般只是主食的一点点缀，吃的量很少，达不到人体对水果中营养的要求。
所以啊，最好是在饭前一小时左右吃或饭后2~3小时后吃！