跳绳用45分钟左右跳了1500下，中间做了3组俯卧撑(每组20下)，还做了组仰卧起坐(40下)，还
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-07 02:36
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-02-06 19:49
中间做了3组俯卧撑(每组20下)，65公斤左右，这样坚持能减掉脂肪吗，还拿哑铃做了几组手臂动作，还做了组仰卧起坐(40下)跳绳用45分钟左右跳了1500下，因为看起来胖，170
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-06 20:15
恩，这个很管用的，有氧运动减肥最好且健康
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-06 22:20
楼主我现在也在健身 不过我去的是健身房 每天锻炼4个小时 6天瘦了有8斤左右 每天简直一直跑步50分钟 骑车1小时 其他健身器材各种强度训练 仰卧起坐每天300多个 建议楼主有氧运动 跳绳不错 最好还是坚持35分钟以上的跑步 多流汗 长时间坚持 我不怎么专业 也只能给这些意见 楼主加油
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-06 20:42
我给你说说我原来锻炼方法：每天100俯卧撑、200仰卧起坐（有时会加餐）、连续蛙跳10分钟、跳绳10分钟。试试吧，但这不是有氧，但是我喜欢锻炼时肌肉酸痛的感觉，你试试吧！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯