倒立的技巧
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-16 07:07
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-05-15 13:46
倒立时脚老是上不去！上去了又只能坚持短短十来秒！身体老往两边倒！怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-05-15 14:30
可以找一个人帮你一下 扶住你的两只脚,你这时可以找一下感觉,慢慢的就会好的.
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-05-15 15:15
道理、是有一些基础的、腰腹部有力量、天天做五十仰卧起坐、五十后背肌、五十两头起、过几天、倒立就不掉的
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-05-15 15:09
您好楼主
看到你的第一个问题首先想到的是你的腰腹上的力量很差
首先多多练习 把自身的腰腹力量练好 可以考虑做仰卧起坐
然后接着练习自身的平衡感 本人建议先靠着墙做基础练习
起来的时候用腰控制好自己的腿
不要掉下来 如果往后掉可以用手往前走两下 如果往前掉
用退后几下以便从新控制好平衡
总之练什么都不要着急 要慢慢掌握好技巧 多练练就会好了
希望楼主以后成为一个牛B的BBOY
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