自我分析的一、何谓自我分析？

自我分析的一、何谓自我分析？

每个人遇到困扰或者问题，都会通过两种方式来解决：一种是通过自己；一种是求助于身边的朋友或亲人。但是在两种情况下，这两种渠道都无法很好的解决问题：一是没有习得这种自我解决问题的能力、或者这种能力在某些情况下无法正常发挥；二是缺乏求助的能力、或者缺乏必要的求助资源。
自我分析是指通过自己或者通过自己求助相关资源而解决问题、成长的过程。自我分析的相关研究也致力于在这两个方面提升个人的能力或者成长水平。