很生气时，大家都怎么调节自己情绪

一，看看事情的前因后果自己值得吗。希望在发脾气之前多忍一下，思考一下，慢慢会形成习惯的。

二，提高觉悟伤害别人就是在伤害自己。

三，划清责任，不要全以为是对方的责任。自己就没错吗。

来自轲奇的回答：愤怒是最大的冲动，改变思考的角度花时间去了解，保持平静的心态。久了就成了习惯也就不容易发怒了。多与亲人和朋友交淡，不要让自己那样内向没语言。

去爬山，山上的新鲜空气会让你放松并心情愉快的。。。

或者找个没有人认识你的地方大喊一声，不要怕把别人吓到。。。

不要去理会那些并不值得你在乎的人。

一件烦心事，如果在24小时内得不到解决就不要再去想了，让时间去解决。

不要自欺欺人，骗谁都可以，但决不能骗自己。

快乐和悲伤都要发泄出来，不要憋在心里

不要在乎那些无聊人士的眼光和议论，因为你不能和他们一样无聊，那是在浪费时间。

在休息的时间尽量放松，不要牵挂工作或者学习上的事。