晚餐与寿命的关系，幸好今天知道了，

晚餐与寿命的关系，幸好今天知道了，

美国有一位健康专家说过：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学研究发现很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来，如肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝、急性胰腺炎、动脉粥样硬化及冠心病等等。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。