如果不做，会降低弹跳力吗？
在室内里怎么可以在短期增加弹跳力？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-13 21:41
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-07-13 11:47
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-07-13 12:46
先做100个深蹲然后50个弹跳不要间断 效果明显
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-07-13 17:02
负重蹲跳
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-07-13 15:29
可以在室内练习青蛙跳，有助于腿部肌肉更发达
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-07-13 14:22
做带负重的伸蹲，比如端着那个饮用水桶
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-07-13 13:47
跳绳
- 5楼网友：行雁书
- 2021-07-13 13:36
练习拉韧带是必要的…这个要坚持！还可以联系跳远…也是增加弹跳力的！
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