燕麦米的功效与作用是什么啊？燕麦米是不是转基因的食物呢？

燕麦米的功效与作用是什么啊？燕麦米是不是转基因的食物呢？

其实燕麦米就是我们平时所说的油麦,又叫玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。它富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一。它的营养价值也很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。目前来说中国的燕麦米的需求还不到转基因的程度。所以可以放心使用。