为什么我吃素菜饿得快

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解决时间 2021-02-25 10:25

提问者网友：浮克旳回音
2021-02-24 09:59

我是在校大学生学校的荤菜肉不是很多但是我一吃全素菜饿得很快

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-02-24 11:37

素菜里的热量太低了，都是碳水化合物，所以你容易饿，针对摄取各种食物饱腹感时间的长短，外国的某科学小组做过一个实验，让三个高矮胖瘦基本相同的人中午在同一时间吃“碳水化合物”、“动物性油脂”、“蛋白质”，之后在下午4点半的时候分别问他们饿不饿，吃碳水化合物的已经饿了，吃动物性油脂的说只是有一点饿，而吃蛋白质的说挺饱腹的不饿。因此得出一个结论，蛋白质的饱腹感时间最长。所以你吃素没有问题，但是要是只吃素的叶菜那就不行了，因为那属于碳水化合物，饱腹感时间太短，同样吃素，如果你吃蛋白质含量很高的豆腐的话，饱腹时间就会延长。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-02-24 14:33

我也和你一个毛病，三天不吃肉就感觉肚子空荡荡。

2楼网友：掌灯师
2021-02-24 14:21

人体六大营养成分“水、无机盐，维生素，油脂，蛋白质，糖” 你荤菜少，，油脂太少了，当然感觉饿

3楼网友：酒安江南
2021-02-24 14:02

没的油水！大哥！汽车都是要烧汽油的！你的胃也要烧油！你吃的素材里面是水！你见过哪个发动机是烧水的安？蒸汽机？可是你吃的又不是核燃料！

4楼网友：佘樂
2021-02-24 13:07

你好！人体六大营养成分“水、无机盐，维生素，油脂，蛋白质，糖” 你荤菜少，，油脂太少了，当然感觉饿我的回答你还满意吗~~

5楼网友：零点过十分
2021-02-24 12:14

因为素菜含的热量比较低，所以在吃素菜的同时搭配一些米饭、馒头等可以补充热量，不会让你这么快就感觉到饿

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