献血之后还长胖了？ 之前一直有在通过控制饮食什么的减肥，献血之后

献血之后还长胖了？
之前一直有在通过控制饮食什么的减肥，献血之后开始吃晚餐于是还长胖了，有什么方法能不长胖还能把血补回来的吗？

献血跟体重增减没有关系的，人体造血干细胞血液再造能力是很强的，过程中既不消耗热量也不增加热量，跟体重增减一点关系没有。

献血不用刻意补！至于减肥问题，多摄入蛋白质，少吃点淀粉。你就瘦了

首先，告诉你，你很勇敢。。献血可以造福很多需要的人。。 其次，刚刚献血长胖是很正常的。可能主要来自外界因素。。 身边父母、朋友都觉得你献血了，需要进补。。 最后，如果你需要做减肥，那么任何一餐都不可以少。。因为少任何一餐都属于节食减肥，节食减肥后，身体里消耗热量的一种东西叫做“基础代谢”会降低，如果“基础代谢”降低后很难回弹上来，然后就会使你摄入的热量很难消耗。。所以节食减肥可能只能看到眼前瘦了，长期下去是不可取的。。 如果不想长胖就把血补充回来，或者说是身体健康情况下不长胖或长瘦，那么首先要均衡营养，还要定时定量吃饭。。 提交回答