怎样又快又好的戒烟、、、

就是有点不想抽烟啦、怕老公闲我、怎么样又快又好的戒掉

换吃口香糖... 用它来代替烟.

戒除烟瘾，要从根本上解决。单单靠毅力戒烟是不科学的： 1. 靠自己的毅力只是暂时控烟，可以坚持1个月，可以坚持半年，可以坚持一年，可以坚持2年，但是尼古丁在体内是会积累的，烟瘾的根本源头没有解决，经研究表明：86.5%靠自己毅力戒烟的人会复吸，复吸后吸入香烟会更深，接触的肺细胞会更多，所以复吸后的伤害是第一次吸烟伤害的2倍以上. 建议朋友不要强制戒烟，那样会很伤身体！ 2. 就算是强制戒了烟，但是戒烟后体内受损的细胞和器官没有得到修复。 所以，戒烟要科学的戒烟： 1. 首先清除尼古丁受体，切断进入血液的入口 2. 其次清除人体内的DRD2基因，使人体产生不了类似于兴奋剂的“乙酰胆碱” 3. 清除身体内的尼古丁 4. 修复身体损伤的细胞和器官 用这种科学方法戒烟后： 1. 没有想吸烟的欲望 2. 如果强行吸烟也会感到香烟辛辣，苦涩。 3. 5天清肺功能 4. 特有的修复受损细胞的功能

用南瓜秧培干，磨粉冲食。 想抽烟时嚼口香糖

很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。

得靠自己的毅志力咯，关在家里不出来，不跟吸烟人接触，几天就好了，我也是这样戒掉的，其他都是白谈。