三日苹果减肥法，能瘦多少斤，有试过的亲吗？分享一下经验

三日苹果减肥法，能瘦多少斤，有试过的亲吗？分享一下经验

我试过，根本不行。到了第3天，站起来的力气都没有，很饿很饿，喝水都不管用了，只想吃东西，然后就吃了很多。

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

减肥是一个漫长的过程，你想一下减掉很多，这样对身体健康不好，还是多运动，体能训练可以消耗大量的脂肪

我以前晚上只吃苹果，一周也就1斤的样子，这个也得持之以恒。如果3天每餐只吃苹果没有试过这样也不健康，如果哪天受不了又活吃海喝，减得都会又长上去的。减肥说白了，还是得合理的减，还得有反馈，如每天记录减了多少，这样每天都知道了。还有不能恶意的不吃，暴饮暴食不仅减不了肥，还对身体有害。所以可以做一个长期有效的减肥计划，并且记得每天称称，做记录。体重下去的。