为什么我的瞌睡大？怎么解决？

我是一名高3的学生（文科），学习很紧张，每天都感觉时间不够用。身边的同学每天睡眠很少可是依旧精神不错。我睡的也不是很少，和他们基本差不多，甚至还多一些。可是我每天还是感觉挺瞌睡的，尤其是早自习读书。对于文科生来说早自习很重要的。我很着急，总觉得比别人少学了。我为什么比别人瞌睡大？难道是我不够操心吗？该怎么解决这个啊？希望大家能帮帮我~谢谢！

高三由于思想这个弦绷得就紧 所以连睡觉都只是进入浅睡眠而已 都没有深层次的睡眠 而且上课的枯燥更加大了打瞌睡的次数与频率 像夏天 被风一吹 基本都倒了 我们的睡觉时间都很短 每天担心这担心那

SO 打瞌睡 很正常

解决：1、买点清凉油 想睡觉了 在鼻子前涂抹 在眼睛下涂抹些许 （刺激眼睛）

2、晚上睡觉前 拿最头疼的书 比如政治书看看 使自己疲劳 闹钟调成睡觉时间90分钟的倍数 这是浅睡眠阶段

3、早上起床后 跑几圈 搞些运动 早餐别吃多了 不然一二节课也会打瞌睡的

呵呵

一样的 我也是那样走过来的 主要是上课的时候太枯燥了再好的精神也会打瞌睡 所以只好克服一下