苹果究竟饭前吃好还是饭后吃好？

苹果究竟饭前吃好还是饭后吃好？

水果的吃法，查阅论文发现：至今没有任何学术文献和研究说明该在什么时候吃，不管是饭前饭后，都没有科学依据，都是一些观点流行看法，这些脑残废的观点不知道谁弄出来的。实际上上古时代的人类，其实都是把水果当饭菜一样吃的，即“果腹”。
我国养生著作《黄帝内经》提到五谷和五果，其实都是饭菜的一部分，因此什么时候吃都可以，只要你需要营养，之所以提出这个吃法那个吃法，很可能是避免额外摄入太多能量导致肥胖问题，如果没有这个肥胖的担忧，随时吃，不要把生活搞严肃化，本来吃水果就是开心的事情。
苹果是水果，可以饭前、后、中都可以。又不是药物，水果也是食物一种，无讲究。

饭后半小时。

饭前的。

当然是饭后吃好，饭前吃的话有可能对血糖不好，长时间饭前吃的话还会造成贫血

饭前前前前

饭前半小时。。饭后一两个小时吧。。早吃金，午吃银，晚吃铜。早上吃效果最好，希望对你有帮助。。