减肥我每月 跑步20天大概55分钟8公里的慢跑 十天休息 从85减到78现在想加跳绳 每天跑加跳？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-12 00:59
- 提问者网友：战魂
- 2021-11-11 01:39
减肥我每月 跑步20天大概55分钟8公里的慢跑 十天休息 从85减到78现在想加跳绳 每天跑加跳？
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-11-11 03:09
不需要加跳绳了，跑步和跳绳都是有氧运动，效果差不多，有一项就够了。应该加力量训练。追问脂肪多力量训练有的练三修一一天练臂 一天练胸 一天练背 然后休息一天 腹部每天练
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-11-11 03:38
这要瘦成骷髅啊
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