我想学爵士
但是我一个学爵士的同学说腿会长肌肉
会变粗的
哪位专业教练帮帮我。
爵士舞会长肌肉么
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-20 08:23
- 提问者网友：星軌
- 2021-02-20 04:15
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-20 04:22
放心好了！我就是私教，爵士舞我了解！主要针对你的小腿而增粗的！但是它属于有氧运动，增加肌肉不明显，对你的减脂是比较明显！到你的小腿脂肪底下去的时候，肌肉看起来就明显了！只要你每次训练完以后静力拉伸腿部，特别是小腿！平时饮食不要只是瘦不吃肥，还有鸡蛋和牛奶不要吃过多，那么你就算跳5年你的小腿也大不了多小！喝全脂牛奶，鸡蛋就一天最多2个！
全部回答
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-02-20 05:24
强度运动会长肌肉，几乎所有的舞蹈都能减肥而且不长肌肉
不过你如果是想以减肥为目的的话
我建议你学拉丁，拉丁舞相当的瘦身
也可再加几节瑜伽课，对气质修养有很好的帮助
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