每个月总有那么几天血压不稳定，我该怎么办？

病情描述：本人年龄28周岁，身高183CM，体重目前93KG，平时血压一直130—90可以承受，没什么感觉，从去年开始，每个月都有7到15天血压升高，最高160—110，低时140—100，并伴有头晕，恶心，无力，反应迟钝现象，过了这几天又回到130—90。每月都犯，也并不规律，不固定哪天。
血压升高时吃得高宁，血压最高120—90，最低100—70，很难受，正常时候不敢吃。另外，我母亲那边有高血压家族史，我经常夜里12点左右就寝，早上7点起床，有烟瘾，偶尔喝酒，心肺功能正常，轻度脂肪肝。
问题：1、引起我这种情况的原因是什么？
2、像我这种情况需不需要坚持吃降压药，如果不坚持吃，我怕血压忽然上来受不了；如果坚持吃，血压降得太低，也不好受。我该怎么办？
3、如果吃降压药，硝苯地平片降得太快，也不好受，缓释片持续时间太长，更难受，我该怎么吃？
4、有没有好的治疗方案针对我的病情，谢谢！

高血压有遗传性，你母亲有那你就需要注意了，你的血压不稳定是正常。需要怎么调？我告诉你你这种用药物调整并不是最佳的，既然你已经在用降压药了就暂时不更改，继续服用，你现在要做的是低盐低脂饮食，加强运动，把体重减到150左右，戒掉烟和酒，把血脂调到正常，在根据血压调整药物就好控制了

你好，首先检查血压！首先选择合适的测压环境：患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。保证测量的准确。 应在侧血压开始和结束后检查指针是否位于0位，避免一些小杂物将指针卡在0位，并且每6个月对无液面血压计校准一次；将水银血压计的中部和无液面血压计的表盘平对眼睛。袖带应舒适的缚在患者裸露的上臂肘上一英寸，将气囊置于肱动脉上方，当充气时可通过触摸肱动脉的波动获取收缩压的估计值，在测到收缩压时搏动将消失。将听诊头置于袖带下缘的动脉上，迅速充气使袖带达到按脉搏所估计的血压值上2.67~4.00kpa，然后打开放气阀，使气囊以每秒钟0.267~0.400kpa的速度放气。注意第一个声音的出（korotkoffⅰ期），何时出现变音（ⅳ期）以及何时声音消失，当听到korotkoff声音时，应以每搏动0.267kpa的速度放气。当听到最后一声korotkoff声音时，应继续缓慢放气达到1.33kpa以查明是否存在听诊间隙，然后快速放气。分别记录收缩压和舒张压。休息至少30s后，再重复测量同侧或对侧上肢的血压，并将两次的数值加以平均。 血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。