血糖高的人为什么少吃汤类

血糖高的人为什么少吃汤类

汤里面一大半是由液体构成的，液体
在体内吸收比固体快，汤里放了高营养的
原材，让血糖更高。起到相反作用。
1、粥搭配水果：麦片粥、红豆粥。
2、膳食纤维摄入以30克左右为宜。
3、九叶篮增加糖存储空间，激活代谢，把沉积的血糖带走。
4、黑芝麻、葱、胡萝卜等食物适宜。

高血糖不可以吃猪蹄。猪蹄含有脂肪量是比较丰富的，能量含量高，不适宜多吃。高血糖水平的人群，尽量的多吃素食，以避免血糖过度升高加重并发症的发生。