节食一天一夜第二天吃什么好

节食一天一夜第二天吃什么好

先吃一些流食吧！吃流食容易消化，然后再慢慢加食，那样会好一些。

多吃点蔬菜水果类的

一整天没吃东西吗？对身体不好，美酵元断食法你可以看看

减肥尽量不要节食，可以少食多餐加上运动是可以瘦的。节食一天下来身体承受能力达不到会头晕身体乏力的。第二天可以喝一些清粥来缓解

喝点面汤、稀饭、面条等容易消化的

建议可以逐步恢复正常的饮食，在日常的饮食中要避免吃油腻、高脂肪、高能量食物和吃过多的零食，少吃油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐等。可以多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果体积大能量低，又富含人体必需的维生素和矿物质，还能给人饱腹感。此外还要经常参加些相应的体育活动保证能量的消耗。

题主减肥还是不要节食的好哦，这样是对身体不好的啦!题主可以试试吃
海带芽肉片冬粉汤， 每天一颗俏佳姿也是不错的哦！
材料：冬粉1小把，瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小块
作法：1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。
2.冬粉泡开，生姜切丝。
　　 3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟，再加冬粉转小火煮10分钟。
　　 4.最后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。