唉！最近总是失眠怎么办呢？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-10 19:46
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-10 15:18
唉！最近总是失眠怎么办呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-10 16:40
失眠有很多种原因造成的，建议去神经内科去看看，然后再做相应的处理
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-10-10 17:58
首先要放松情绪，每天工作压力大也会造成神经系统过于紧张，建议合理安排作息，劳逸结合，减缓工作和生活压力，放松心情，第二，每天睡觉前听舒缓的音乐，做一些不激烈的运动，比如慢走，散步等，第三，睡前不要暴饮暴食，最好可以喝一杯热牛奶，可以助眠。（如果我的回答可以帮助你，希望给好评，谢谢）
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