吃鱼为什么能防近视？

鱼肝油对人眼有好处

吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。

黄斑在视网膜中央部分，当它损坏时就会导致人们失明。但吃鱼并不是越多越好，最佳吃鱼量是一周吃一次，再多吃就不再啬对眼睛的益处，吃太多鱼还会干扰老年人吸收维生素E。

吃适量的鱼就可以起到保护眼睛的作用，一个月吃一次到三次鱼比一个月吃不到一次鱼的人黄斑恶化的可能性可减少一半。