划龙舟有什么技巧

划龙舟有什么技巧

问题一：划龙舟时要注意什么 手臂和腰腹力量结合，注意节奏，听后面打鼓的指挥问题二：划32人龙舟有哪些技巧 (一)划龙舟的技术分析
我们都知道船要前进，必须通过桨对水作用产生反作用力，推动船向前运动。由于赛龙舟是特殊的运动项目，技术上既要符合人体结构的合理性，又要在划桨时不要产生有碍前进的分力，尽可能发挥肌肉的力量，因此划龙舟技术是纵向与横向结合的合理技术。
当前的技术发展实际是动作实效，这要从动力效果和动力消耗两方面分析，即划水的角度、路线、距离、速度，以及移桨所产生的支撑力和船前进时受阻程度之间的对比。一切技术的改进，都将以维持合理身体姿势为条件的，因此合理的划龙舟技术必须符合以下几个原则：
(1)只有技术符合人体的结构和功能特点，才能最大限度地发挥人体的机能，获得最大实效。
(2)要符合流体力学的某些原理，充分利用水的特殊性创造动力。
(3)合理技术必须以整体实效为前提条件，并考虑局部技术和得失，结合个人条件发挥个性技术。
(4)合理技术必须符合竞赛规则的要求，并能利用规则条文的有利部分改进技术。
(二)划龙舟的技术动作方法
1.动作名称
从划龙舟运动员的职能来划分，可分为划手、鼓手、锣手、舵手。
划手的身体姿势大概可以分为坐姿、站姿、单脚跪姿。从力学角度讲，坐姿较为合理，站姿、单脚跪姿多在民间的比赛中出现。合理的身体姿势可以减少划水的阻力，有利于两臂的活动，使得动作配合更协调、更有力，但其他姿势在民间比赛过程中出现可以增加比赛的趣味性和气氛。
鼓手的姿势可分为站立打鼓、坐打鼓、单脚跪姿打鼓。鼓点、鼓法各有不同，与当地传统有很大关系。
锣手的姿势可分为站立打锣、坐着打锣。民间比赛中锣手常男扮女装。但正式比赛锣手要和运动员统一着装，不许做多余的动作。
舵手的姿势有站立把固定舵、站立把活动舵、坐着把活动舵。民间比赛的舵长短不一，舵手还可以参加划水，但正式比赛的舵有统一规格，舵手不能参加划水。
2.动作方法
划手动作方法由坐姿、握桨、入水、拉手、御水空中移桨和集体配合、节奏等技术组成。
(1)握桨。右排的划手左手先放在桨把的上端，四指从外向内并拢，掌心紧贴桨把上端，大拇指从内向外包住桨把。右手在桨的下端(桨叶与桨把的交界处)，四指从外向内并拢，大拇指从内向外包住桨把(图3-6-1)。划行时要自然放松，不能握得太紧，以免手心起泡。左排坐姿的握桨要领与右排一样，只要左、右手换位就行了。
(2)坐姿。右排划手的身体保持坐姿，右大腿外侧紧靠船边，右腿弯曲，脚掌后自己座位下的隔板，左腿半屈，脚掌前撑前排隔板(左、右腿也可互换)。左排划手的坐姿与右排相反。(图3—6—1)
[动作关键] 合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干扭转，充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。
(3)入水。左排划手划水时，身体前倾，转动躯干，右肩前伸。背部、肩部发力传给左臂，左肘关节微屈，抬肘，形成高肘动作。在桨入水瞬间，左臂用力向下压桨至拉水完毕。桨入水时右臂向前伸直，桨入水的角度为80‘—90*比较合理，桨入水后，右臂后拉，肘关节不能向外伸，整个动作类似火车轮的传动臂(图3—6-2)。
[动作关键] 桨入水的角度一定在80°—90°之间。桨入水时，左臂下压，右臂后拉。
(4)拉水。桨入水后划手马上要拉水，拉水时右臂后拉，左臂向下压桨，右腿(或左腿)前蹬隔板，躯干有后移动作，拉水距离为1～1.2m，拉水时桨要垂直水面。
[动作关键] 拉水距离要尽量长，拉水时间尽可能短而快。
(5)桨出水。在桨拉水结束后的出水动作。出水时，左臂放松，上抬提桨。右腕内扣，上抬提桨，使桨......余下全文>>问题三：赛龙舟的技巧和过程 分龙舟的标准：小龙。标龙，划法很多种要看团队，不同团队不同划法比如成年人手臂力量比较好问题四：划龙舟鼓手应该怎样练习，有什么好的方法？ 最好具体点 我也是龙舟鼓手,重要的是要有节奏,因为我们打鼓是将领整条船的.我是刚开始50浆是快浆,然后是拉水,最后稜刺就再快点~我们比赛时500米的~希望也对你有帮助问题五：五人龙舟的技巧 可以。如果自己去的话岱山湖没十几分钟一班的汽车到 要十三块钱到古城镇，岱山湖就在古城镇 8：00 从合肥出发(安徽大剧院) 9：30 抵达风景秀丽的岱山湖风景区，下车小憩，由岱山湖导游带领大家四处参观游览。问题六：五人龙舟舵手的技巧 怎么转弯 按A或D 最经典划法： 进去后只安排4个人转弯（左边或右边）右4个人，负责转弯，左面全负责加速，如果有挂机者活用2个号划龙舟就小退到问题七：扒龙舟的正确姿势是什么？ 1、坐式划龙舟技术。主要通过上肢、腰腹和固定腿来完成。
1．1、握桨：以左桨划手为例，该划手右手食指与中指分开并扣桨柄，拇指扣在食指上，左手应握于桨叶上方10至15厘米处。
1．2、坐姿：以左划手为例，运动员应坐于相应仓位的左侧，面朝前，臀部尽量贴紧外侧，左脚蹬住坐位前方的脚蹬板处，根据运动员的身高，腿部膝关节有相应的屈度，在划支时便于伸蹬借助船体获得更大的合力，右腿屈膝，右脚夫紧贴坐位下方的仓底与龙舟的脊梁之间，但于保持身体的稳定和控制身体玩平衡。
1．3、平桨：平桨是比赛前所有划手的一个预备技术动作，此时能很好的调整船体重心的平衡，目的在于为比赛前做好充分的准备，让队员集中精力、注意力，等待发令员的口令。其技术动作为，在保持正确坐姿、正确握桨的状态下，身体前倾，桨杆横放于船边上并保持桨叶平行于水面，桨杆离身体约为50-60CM。左右划手的桨柄不得超过越龙舟中间的脊梁，避免在启航时发生碰撞，影响速度。
1．4、预备动作：预备动作是等待发令员枪响前的一个技术动作。以左划手为例，在保持好坐姿态的基础上，身体前倾40度左右，左肩稍往前旋转，左手握桨于龙舟外侧并尽量前伸，手臂与身体角度大约在135—145度之间为宜，桨叶与水面角度约在40度左右，右手握住桨柄于右侧耳部附近，右肘关节屈成90度，大大前伸勿外展，避免同仓位划手肘关节发生碰撞，两眼俯视外侧前方桨叶与水面之间。从运动员下面看，桨杆与水面约成70度，此时，要求运动员聚精会神，等待发令员的启航令。最佳动作，每一对划手之间，左右划手像似自己的一面镜子，做到动作一致，整齐协调。
1．5、划龙舟技术动作：在比赛中它贯穿于从启航到冲过终点停止划动的整个过程。以左划手为例，在做好预备动作的基础上，左右手协调发力，左臂伸至前下方使桨叶插水，桨叶全部入水后左臂用力往后拉，背群骨肉、腰腹肌用力使身体躯干带动手臂牵拉后引，同时右手用力下压，手腕灵活地控制桨柄左右晃动；当桨叶拉至臀部外侧后方时，右手握紧桨柄往前上方提拉，同时左手稍往外绕至身体左侧前下方，左右手还原成预备动作姿势。在训练或比赛中，就这样一个循环反复的过程，这形成了坐式划龙舟技术。
2、跪式划龙舟技术。
2．1、跪式划龙舟技术与坐式划龙舟技术的不同之处，是运动员身体与龙舟的接触点不同，“坐式”故名思意有臀部与龙舟接触，而跪式则有一只膝关节与龙船接触。从长期的训练实践证明，相同运动员和相同距离的场地，跪式划龙舟比坐式划龙舟速度更快，运动员使用跪式划更容易发力。
2．2、跪姿（以左划手为例），每名运动员要用到前后两个仓位的部分空间，右脚成弓步跨于前仓位中，膝关节约成90度，全脚夫掌着仓底，左膝跪于后仓外沿内侧，龙舟“肘骨”与外沿交接的直角下方处，左脚脚夫后跟紧蹬于龙舟脊梁。其握桨、平桨和划动与坐式划龙舟相同。
参考资料：浅谈我校的龙舟技术 浅谈划龙舟技术问题八：赛龙舟的方式 在竞渡前，先举行了既保存传统仪式又注入新的现代因素的“龙头祭”。 “龙头”被抬入屈子祠内，由运动员给龙头“上红”（披红带）后，主祭人宣读祭文，并为龙头“开光”（即点晴）。然后，参加祭龙的全体人员三鞠躬，龙头即被抬去汩罗江，奔向龙舟赛场。
1980年，赛龙舟被列入中国国家体育比赛项目，并每年举行“屈原杯”龙舟赛。1991年6月16日（农历五月初五紶，在屈原的第二故乡中国湖南岳阳市，举行首届国际龙舟节。问题九：如何提高龙舟教学的有效性 划龙舟的技术分析 我们都知道船要前进，必须通过桨对水作用产生反作用力，推动船向前运动。由于赛龙舟是特殊的运动项目，技术上既要符合人体结构的合理性，又要在划桨时不要产生有碍前进的分力问题十：划龙舟人如何起来划，脚步怎么站？ 5分一）握桨：
以左手划桨的桨手为例，该位桨手的右手应将食指与中指分开并扣于桨的握柄上，左手应握于桨叶上方一个半拳头的位置。
（二）脚的支撑：
以左手划桨的桨手为例，左脚应撑住座位前方的脚踏板区域，主要目的在于增加蹬腿的力量，因为划龙舟并非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右脚必须曲屈，右脚曲屈主要目的在于协助身体的平衡。
三、划桨预备动作：
划桨动作主要重点与斜前方桨手及右（左）方桨手的配合。因此除了基本划桨技巧的一致性是训练重点之外，整体动作的一致性更是季前训练期的重点之一。
（一）上半身动作：
1.右手动作：
以左手划桨的桨手为例，右手称为上手，在预备动作时上手应该弯曲90度，拳头朝前。
2.左手动作：
以左手划桨的桨手为例，左手应该在预备动作时尽量的往前延伸。桨手在完全往前延伸的情况下，桨叶若会碰到前一位桨手的手肘或肩膀的话，表示前一位桨手的动作没有完全伸展开。
3.身体动作：
以左手划桨的桨手为例，以左手划桨的桨手为例，在预备动作时应该尽量的让左肩往前旋转，最佳的动作是每对桨手在作预备动作时两位桨手的肩膀是几乎呈平行的状态。
四、结语：
各项况技运动的基本技巧虽然看似简单，但是要突破瓶颈的话，最基本的就是扎实的基本技巧、动作。即使是世界级选手也不免要花费大部分的时间在于基本动作、技巧的练习。龙舟运动也不例外，每一个动作都做得扎实、稳定性高，之后再进行抓水技巧、动作一致性、配速以及默契等的练习，才能达到最佳的训练效果。
古今之龙舟，各地形式及划法，皆有不同之处，人数也因龙舟之长度大小而异本文所述之划法介绍，乃是以台北市每年所举办之全国中正杯，龙舟锦标赛，所用之大型木制龙舟为准，包括一人夺标一人鼓手」，一人撑鸵22人划浆，其舟身长:13.125公尺，宽：146公尺，深：55公分，坐间间隔：85公分。桨长：125公分，重量：1 公斤，桨面长：56公分，宽：12公分，舵长：190公分，舵桨面长：89公分，宽：21公分。
兹将划法及有关事项分述16点如下：
浆手：
桨：
握法：必须一手握於把手，一手握於把柄与桨面交界处（如图一）
力学原理（P：r×F），力臂愈大，力矩愈大，船所受到的作用也愈大。
划法：
浆前伸至入水点入水，经划水到达出水点，然后回覆到入水点为一动作单元。（如图二）
必须将手及身尽量向前使力臂加长，力矩也加大，（即出水点与入水点距离加长）。出水后浆必须与水面平行回到入水点，利用转肩（因一物体由一点到另一点最捷径的路线是直线，因而缩短每一动作单元之时间，使同程中划桨次数增加（速度增快）。
浆面：
浆面在入水点下水要快，因船本身已有速度，划水时桨面必须与船身成垂直，阻力大， 反作用力愈大，船自然向前。力学原理（MΔV：FΔT）面积（质量）愈大，作用愈大。
出水时尽量减少浆面与水之摩擦力(如图三)。
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坐姿：
必须固定减少出力时力量消失，臀部坐固定A，脚掌顶著前座板B，外膝紧靠船身C， 不要以手臂或其他部位为支点，以脚掌为支点，增长力臂（使水对船所产生的转矩变为最大）
使浆手之作用力全部用於船体（如用竹竿推竹筏）（如图四）
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舵手：
为固定船直线前进之最大功臣，（
起动时或中途助划，因舵之浆面一倍放浆手之桨面。
利用本身之重量向下做韵律性之下压，使龙头向上掀起。
最重要的是......余下全文>>