吃紫薯要不要剥皮，吃皮有没有好处

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解决时间 2021-11-19 12:53

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-11-19 05:46

吃紫薯要不要剥皮，吃皮有没有好处

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-11-19 06:26

吃紫薯要剥皮，紫薯皮没有营养，没有洗净，紫薯皮可能带有沙尘和细菌。
　　补充：
　　紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。‍

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-11-19 10:18

最好还是剥皮吧

2楼网友：污到你湿
2021-11-19 09:28

你不嫌脏或者难吃的话，可以吃的

3楼网友：一叶十三刺
2021-11-19 07:54

随便怎么吃，洗干净了就行。鐧惧害鍦板浘

本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。

4楼网友：英雄的欲望
2021-11-19 06:36

我正在吃，哈哈。尝试着吃点皮。不过皮没肉肉好吃。。。

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