晚上怎么样才能不做梦，有什么小妙招？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-01 20:10
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-01-01 09:41
晚上怎么样才能不做梦，有什么小妙招？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-01-01 10:32
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-01-01 11:46
谢谢回答！！！
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