我有一对25kg的哑铃，想锻炼肌肉不知道如何锻炼，尤其是腹肌，锻炼了2个多月了，一点成效都没有，求
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-03 06:52
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-03-02 12:17
我有一对25kg的哑铃，想锻炼肌肉不知道如何锻炼，尤其是腹肌，锻炼了2个多月了，一点成效都没有，求
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-03-02 13:40
想练出腹肌必须先减脂，给肚子上的脂肪减掉才能看到腹肌。锻炼的话，可以胸抱一个哑铃做仰卧起坐，效果更佳。
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-03-02 14:03
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-03-02 13:54
腹肌我推荐腹肌撕裂者追问能有效果吗追答有的 你去查一下我试过我之前有点肚子坚持了不久有了轮廓，不过重在坚持
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